Basisk livsstil
Basisk livsstil eller alkaline lifestyle, har en holistiske tilgang til sundhed og det er en livsstil, der er let at følge!
Basisk livsstil bygger på videnskaben omkring syre-base-balancen i kroppen:
Sund mad/vand, motion, afstressning i form af meditation og vejtræknings øvelser og positive tanker hænger sammen i forhold til en optimal sundhed.
I et basisk livsstil lever vi i harmoni med naturen, lever af naturens råvarer og i overensstemmelse med kroppens design og dets funktion.
For at opretholde en optimal syre-base-balance / pH balance handler det om at arbejde i harmoni med vores krops funktion så vi holder pH i blodet på sit optimale, let basisk mellem 7,35-7,45.
En basisk livsstil opnås ved at spise fødevarer, som er basedannende for kroppen og skære ned for de syredannende fødevarer.
En optimal syre-base-balance er nødvendig for kroppen, hvis vi vil bevare en sund helbredstilstand og undgå livsstilssygdomme. Det er nødvendigt at kende til din krops pH-værdi så du kan opretholde en pH-værdi, som er let basisk.
Du kan måle syre og base på en pH skala fra 0 – 14.
Alt under 7 er sur og alt over 7 er basisk.
De forskellige væv i kroppen har hver deres pH værdi feks. har maven en pH værdi på 2-3 og blodet i kroppen har en pH værdi på 7,35, lidt over neutral. Blodets pH værdi på 7,35 er vigtig for at vi kan overleve.
Det påvirker vores helbred
For meget syredannende mad og stressende livsstil i længere tid, vil påvirke vores helbred da vi på sigt kommer i underskud af base i kroppen. Det tager på knogler, muskler, hud og energien i første omgang og effekten af dette er et svækket immunsystem, overvægt og forskellige typer træthed:
Almindelige begyndende symptomer er:
- Træthed
- Hormonel træthed
- Fejlernæringstræthed
- Mental træthed
Disse træthedstyper bliver forværret af dine livsstilsvaner, og får dig til at føle dig træt, udbrændt og svækket hele tiden. Dette vil først påvirker dit fordøjelsessystem, kroppens stofskifte og begyndende underskud af base som svækker immunforsvaret.
- Højt blodtryk
- Tidlig overgangsalder
- Muskel og ledsmerter/problemer
- Hudproblemer
- Mangel på energi
- Allergier
- Inflammation
- Fordøjelsesproblemer/tarmirritation
- Vægtforøgning
- Søvnproblemer
- Depression
- Candida svamp
Kroppen vil gøre alt for at opretholde den optimale pH i blodet.
På sigt kan det betyde at, at kroppen må tage fra sine basiske mineraler som væv, knogler og organer for at opretholde den kritiske pH værdi i blodet. Dette fører til et iltfattigt miljø, som bakterier, svampe og gær trives rigtig godt i. Det er her, at livsstilssygdomme for alvor begynder at tage form.
Heldigvis kan vi forebygge disse sygdomme da det er ganske let at genvinde den rette pH-balance i vores krop.
Hvad kan du selv gøre?
Du kan selv lave basisk vand og du kan spise mere basisk mad. Kom ind i helhedsHUSET og få en gratis oversigt over hvilke mad, der er syredannende og hvilken der er basisk. Du kan også smage ioniseret vand, der gør det endnu lettere at leve basisk. I helhedsHUSET har jeg Chansons ioniseringsamlæg, der laver basisk ioniseret vand – kom ind hør mere – jeg formidler også disse maskiner.
Smil fra Susanne
