Mange menesker lever i forvisningen om, at alting bliver bedre lige om lidt… efter weekenden… efter ferien… når vi flytter… når der kommer bund i opgaverne…(eller når der er 2 onsdage i en uge…) Kender du det?

Jeg møder mange mennesker i helhedsHUSET, der på den ene eller anden måde er pressede og ønsker, at genskabe balancen i deres liv. De ønsker mere trivsel og mental robusthed og styrke! Størstedelen af dem har ikke stress – det er i hvert fald det, de siger – de har bare nogle udfordringer i deres liv, som de forventer forsvinder liiige efter det her projekt, den her højsæson eller den tilspidsede situation på arbejde eller hjemmefronten.

Når jeg spørger, om det ikke tenderer til stress, så benægter de fleste – og det kan jeg godt forstå. Det er stadig tabubelagt, at have stress og mange ser det som en svaghed.

Det er ikke svaghed at få stress – det betyder bare, at man har været stærk for længe og at man ærligt bekymre sig om andres ve og vel.

Og faktisk… så er det ikke vigtigt hvad du kalder det…. mod et er stress eller ej. Bare du gør noget ved den følelse, som du i virkeligheden ikke har lyst til at have.

Hvor kommer stress fra?

Man kan blive stresset af mange ting, men de 4 typiske kilder til stress er:

Stress relateret til arbejdslivet
Stress relateret til privatlivet
Ens egne tanker
Stress smitter

Symptomer

De mennesker jeg møder, har mange forskellige årsager til deres pres (og stress), alligevel ligner deres symptomer hinanden; Knugen for brystet og hjertebanken, ondt i maven, hovedpine, rastløshed, søvnløshed/træthed, let til tårer, skælder mere ud, mindre social osv.
Alle sammen klassiske symptomer på stress. (se evt. mere om stresssymptomer i mit blogindlæg: Kender du dine stress signaler”)

Det gode ved stress er, at man kan komme den til livs. Stressbehandling kræver ingen medicin og er ikke svær at gennemgå. Hvis man er voldsomt stresset, er en sygemelding måske nødvendig, med hvile og ro. Udfordringen er for de fleste bare, at få bedt om hjælp!

Hvis man lader stå til, kan stressen udvikle sig og afstedkomme andre diagnoser, f.eks. angst og depression, der kræver en helt andet behandling med psykolog eller psykiater.

Har været der selv!

Jeg har selv oplevet stressen på egen krop, og var så heldig at søge hjælp med det samme. Det betød, at jeg hurtigt kom tilbage til mig selv – men det var ikke sådan, at jeg snakkede særlig højt om det.
Det gør jeg nu, især på helhedsHUSETs stressforløb, da erfaring er en af styrkerne i forløbet – og ikke kun min, for jeg arbejder med flere behandlere om forløbet, og de fleste har selv haft stress. Lær mere om stressforløbet HER og se hvornår næste hold starter.

Jeg tilbyder en individuel snak – gratis og helt uden forventning om andet end, at give mit bud på, hvad der kan gøres ved den unikke udfordringen. For vi er alle forskellige og har derfor brug for forskellig behandling!

Bestil en gratis snak om stress og vores tilbud for mere mental styrke og robusthed samt trivsel!
Vælg INTRO-SAMTALE vedr. stress og find en tid der passer dig – eller send sms til 20809909, så finder vi en tid.

Smil fra Susanne
behandler og indehaver af helhedsHUSET