WORKSHOP: ☀️ Prøv 1,5 times Yin Yoga
WORKSHOP i Yin Yoga praksis
Vi tilbyder to forskellige tidspunkter til Yin Yoga workshop:
Tirsdag den 12/9 kl 16.30-18.00 og tirsdag den 26/9 kl 19-20.30.
Yin yoga er en yogaform, hvor der arbejdes med blide langsomme stræk af kroppens bindevæv.
Strækkene holdes i et stykke tid, så du får mulighed for at give slip og overgive dig til tyngekraften.
Bindevævsarbejde er befordrende for at bevare din bevægelsesfrihed og når du oplever stivhed, ømhed og smerter. Den rolige og langsommelige form betyder, at du samtidig træner evnen til at være tilstede i din krop.
Ved at deltage i Yin yoga engagerer du dit parasympatiske nervesystem. Dette resulterer i en dyb følelse af afslapning, kropslig fornyelse og genoprettelse af balance. Dykningen ind i de forskellige stillinger kan også vække en indre strøm af tanker, følelser og endda rastløshed. Dette giver dig mulighed for at udforske og arbejde med din fleksibilitet på både det fysiske og det mentale plan.
Alle øvelser kan tilpasses efter din personlige form og dagsbehov. Yin yoga er en rejse ind i selvomsorg og opdagelsen af din unikke krop. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, giver Yin yoga dig en mulighed for at finde harmoni mellem krop og sind gennem en rolig, givende praksis.
Tilmeld til tirsdag den 12/9 kl 16.30 HER
OG
Tilmeld til tirsdag den 26/9 kl 19.00 HER
Vi ses til en dejlig workshop i helhedsHUSET