Mindfulnessforløb – 9 gange 1,5 times undervisning i mindfulnessprincipperne, guidede meditationer (så du kan få en god praksis derhjemme), mails med motiverende opgaver og lydfiler plus individuel udvikling i en lille gruppe.

DU KAN TILMELDE ONLINE HER.

Ønsker du dig mere overskud og indre ro.
Vil du gerne lære, at være mere i nu’et, lære at være nærværende i det du gør?
Vil du finde mere glæde og optimisme?
Vil du slippe tankemylder, stress og utilfredshed?
Så er dette mindfulnessforløb noget for dig.

Det er flere gange videnskabeligt dokumenteret, hvordan mindfulness styrker hjernens funktion, mindsker stress og angst og øger din følelse af glæde og lykke.

Pris 1975 kr for 9 gange incl. ugentlige mails med opgaver, motivation og lydfiler til egentræning.

Mandag den 6/9 21. Tidspunktet er sat til kl. 16.30-18.00 og tiden justeres første gang vi mødes, så det passer alle.

Undeviser på dette mindfulnessforløb er Susanne Gregersen der har undervist i mindfulness siden 2012.

Medlemmer af klub META får 100 kr i rabat – som ikke kan bruges sammen med andre rabatter.

For mere info ring eller sms 20809909 eller susanne.gregersen@gmail.com

DU KAN TILMELDE ONLINE HER.

Begrænsede pladser, da alle vores hold er små, med fokus på den enkelte. Pladsen er din, når du har tilmeldt og betalt.

Læs mere om mindfulnesskurset HER!

KOM OG OPLEV ARBEJDET MED SIT INDRE BARN.

Denne workshop er en del af helhedsHUSETs fødselsdagsevent, hvilket betyder at det er en gave og altså gratis for dig at deltage i.

MANDAG DEN 6/9 KL 19.00-21.30. TILMELDING NØDVENDIG HER!

Underviser er Christina Nørgaard, der selv har arbejdet meget med Indre Barn teknikker og opnået en masse med det.

Ved spørgsmål send en mail til Susanne HER!

Vil du lære at give din kæreste eller venner en dejlig Shiatsu massage – og ikke mindst, ønsker du at de kan give dig masse også….
SÅ TAG DIN KÆRESTE, VEN ELLER VENINDE MED…

…og lær at give en lækker Shiatsu massage.

I kommer to sammen og øver jer på hinanden med tøj på, liggende på madrasser – hvilket betyder at I begge får massage på workshoppen.
Hvis du gerne vil afsted og lære Shiatsu og ikkehar nogen du kan tage med, så giv os besked… Måske er der andre i samme situation, som du kan lære sammen med.

Underviser er Nirit Doster – vi kalder hende Nini 🙂
Dette arrangement foregår på letforståeligt engelsk. Nini er fra Israel, hun taler og forstår det meste dansk, men underviser helst på engelsk indtil hendes danske er bedre.

Stærkt begrænsede pladser – tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette er en workshop, der er en del af helhedsHUSETs fødselsdagskampagne, hvilket betyder at workshoppen er gratis.

Tirsdag den 7/9 kl 19.00 til ca. 20.30. Tilmelding nødvendig HER!

Ved spørgsmål send venligst en mail.

Hvad er Shiatzu?

Shiatsu er en gammel helbredelsesmassage, der oprindeligt stammer fra Japan. .

Målet med shiatsu-massagen er, gennem blide tryk, at opløse blokader og spændingspunkter, således at energien igen kan flyde frit. Ofte kommer disse blokader gennem stress, forkert ernæring, nikotin, indtagelse af alkohol og tmedicin, som bevirker, at energien ikke længere kan flyde frit. Under behandlingen kan kroppen gennem dyb afspænding komme tilbage i balance.

Det er en dejlig afslappende massage der foregår med tøj på.

Mindfulnessforløb – 9 gange 1,5 times undervisning i mindfulnessprincipperne, guidede meditationer (så du kan få en god praksis derhjemme), mails med motiverende opgaver og lydfiler plus individuel udvikling i en lille gruppe.

Ønsker du dig mere overskud og indre ro.
Vil du gerne lære, at være mere i nu’et, lære at være nærværende i det du gør?
Vil du finde mere glæde og optimisme?
Vil du slippe tankemylder, stress og utilfredshed?
Så er dette mindfulnessforløb noget for dig.

Det er flere gange videnskabeligt dokumenteret, hvordan mindfulness styrker hjernens funktion, mindsker stress og angst og øger din følelse af glæde og lykke.

Pris 1975 kr for 9 gange incl. ugentlige mails med opgaver, motivation og lydfiler til egentræning.

Tidspunktet er sat til kl. 10.00-11.30 og tiden justeres første gang vi mødes, så det passer alle.

Undeviser på dette mindfulnessforløb er Susanne Gregersen der har undervist i mindfulness siden 2012.

Medlemmer af klub META får 100 kr i rabat – som ikke kan bruges sammen med andre rabatter.

For mere info ring eller sms 20809909 eller susanne.gregersen@gmail.com

DU KAN TILMELDE ONLINE HER.

Begrænsede pladser, da alle vores hold er små, med fokus på den enkelte. Pladsen er din, når du har tilmeldt og betalt.

Læs mere om mindfulnesskurset HER!

Vil du lære at lave de bedste udstrækninger. Dem der hjælper din krop med at være sund og finde den bedste hvile og søvn.

Dette er en del af helhedsHUSETs fødselsdagsevent, så derfor er workshoppen gratis. Tilmelding er nødvendig i linket herunder.

Onsdag den 8/9 kl 16.00-17.30. Tilmelding nødvendig HER!

Dette er en praktisk workshop, hvor du lærer udstrækninger, som vil gøre det lettere for dig at falde i søvn om aftenen. Du vågner mere udhvilet og frisk og din søvn får en bedre kvalitet.

Tag blødt og løst tøj på – gerne sokker. Vi arbejder på måtter på gulvet.
Max. 8 deltagere.

Underviser er Suzanne Evans, der har arbejdet med kroppen i over 25 år.

Ved spørgsmål send en mail til Susanne HER!

Et foredrag om at få en god hverdag uden stress og pres

Dette foredrag giver værktøjer til at reducere stress og pres, og bringe dig tilbage i balance.

Onsdag den 8/9 kl 19.00-ca. 20.30.

Tilmelding nødvendig online HER til foredrag den 8/9.

Mange er og har været presset i de rammer, som vores nye virkelighed har budt på.

Har du svært ved af sove? Eller føler du dig presset i hverdagen? Hovedpine, ondt i maven eller en utilfredshed du ikke er vant til og som ikke føles som dit “rigtige” jeg? Er du mindre social eller oftere syg?

Mange bruger film og tv-serier til at koble af fra projekter, deadlines og hverdagens opgaver.
Problemet er bare, at det slet ikke er så afslappende når det kommer til stykket. Lyset, historien og lyden aktiverer hjernen så den slet ikke slapper af. (Man kan dog være så stresset, at film og serier er 1. step til afslapning, men mere om det en anden gang)

Man kan være stresset af flere forskellige ting og det er ikke kun arbejdsrelaterede ting. Faktisk kan man også være stresset af IKKE at have noget at lave. Dette og meget mere vil du høre om i foredraget.

Da stress er et voksende problem, vil vi i helhedsHUSET gerne sætte fokus på, hvad man gør ved pres og stress. Mange mennesker rundt om den stressede berøres af det, og det kan være svært at vide hvordan man kan hjælpe.

Susanne Gregersen fortæller om stress og pres samt om værktøjer til reducering af den tilstand, der snart er så udbredt. Udover at fortælle om emnet stress, kommer hun bl.a. ind på Mindfulness, og hvad det egentlig er, hvordan man bruger det og noget af det vigtigste: Hvilket udbytte man får af det.
Udover at være stresscoach, har Susanne tidligere oplevet stress på egen krop, og bruger disse erfaringer til at fortælle om emnet.

Susanne vil også kort fortælle hvad helhedshUSET tilbyder i forhold til stress og pres.

Tilmelding nødvendig online HER.

Dette foredrag er en del af helhedsHUSETs fødselsdagsevent, hvilket betyder at det er en gave til dig 🙂

ved spørgsmål send en mail HER!

Slut fred med din krop en gang for alle og tab de overflødige kilo!

Vælg slankeforløbet “Slut fred med din krop” og bliv slank med helhedsHUSET!
Forløbet er luksusudgaven af et slankeforløb – og helt uden strenge kure og forbud.

Forløbet er for dig der er klar til at droppe slankekuren og erstatte den med en krop og et sind i balance.

I helhedsHUSET står en gruppe eksperter klar til, at guide dig på vej mod et naturligt, afbalanceret forhold til mad, motion og forholdet til din krop. Slut fred med din krop er et slankeforløb, der tager det bedste fra flere forskellige behandlere og terapeuter, så du kan komme 360 grader rundt om din udfordring.

LÆS MERE HER 

OPSTART TORSDAG DEN 9/9 KL 15.30-17.30 OG DEREFTER NÆSTEN HVER TORSDAG. BETALING SKER I 3 RATER – LIGE NU 700KR RABAT – BOOK NU!.

(vi justerer tidspunktet første gang vi mødes!!)

Over ca. 10 uger opnår du viden og redskaber til, hvordan du forbliver slank uden slankekur

Forløbet starter torsdag den 9/9 2021 og efterfølgende de fleste torsdage, med enkelte mellemrum. Det indeholder 8 undervisningsmoduler og 2 individuelle samtaler – hvor du får viden, øvelser og motivation til, at finde fred med din krop og blive slank og glad. Der indgår også en gratis valgfri behandling i forløbet, og et gensynsmøde.

En af vores tidligere deltagere har skrevet følgende om slankeforløbet:

“Jeg startede på helhedsHUSETs slankeforløb “Slut fred med din krop” sidst i april 17. Min vægt havde været støt stigende i flere år – ryge-stop og overgangsalder havde gjort sit og efter en længerevarende sygdomsperiode med stress, var det helt galt og mit selvværd var nærmest ikke-eksisterende.

Allerede efter de første gange, ændrede mit spejlbillede sig. – Jeg var ikke så selvkritisk og hård ved mig selv og mit udseende. Jeg fik følelsen af at slanke mig – og blev gladere. Det var et boost – at gøre noget for mig selv – at blive guidet, få vendt dårlige tanker og usund livsstil til noget positivt, af de forskellige terapeuter og undervisere.

KOM TIL GRATIS INFOMØDE DEN 19/8 KL 16.00-17.00 – book mødet her.
DU KAN OGSÅ FÅ EN TELEFONSAMTALE NÅR DET PASSER DIG… – ring/sms 20809909 for en aftale.

Du kan også ringe for at høre mere om forløbet – så du kan høre om det er et godt forløb for dig.

Vil du finde en ærlig og oprigtig genvej til vægttab! og samtidig en ærlig og oprigtig fornemmelse af dig selv!

Ingen lette tricks, der alligevel ikke virker – ingen quickkure – og alligevel en genvej… !
Mange stræber efter at opnå en sund og slank krop. Mange prøver den ene slankekur efter den anden… nogen gange med et resultat, der dog ikke vare længe… så tages kiloene på igen + lidt ekstra.

Du har to muligheder:
Mandag den 6/9 kl 14.30- ca. 15.45 Tilmelding nødvendig HER!
Torsdag den 9/9 kl 16.00 til ca. 17.15. Tilmelding nødvendig HER!

Ved spørgsmål send venligst en mail.

Hvad er vigtigt når man vil tabe nogle kilo?

Kost og motion er selvfølgelig vigtigt, men det kan ikke stå alene, da mental sundhed spiller en lige så vigtig rolle, når vi ønsker at tabe os.

Susanne vil i dette foredrag fortælle om sundhed, som en helhedsorienteret tilgang til krop og sind, hvor vores tanker og følelser spiller en afgørende rolle, og som samtidig forklare, hvorfor slankekure sjældent virker.

Udover dette vil der komme emner som hypnose og mindfulness, og hvordan disse værktøjer kan bruges i forhold til en sund og slank krop, og til sidst vil Susanne præsenterer vores forløb SLUT FRED MED DIN KROP.

Hvad er kranio-sakral terapi?
Vejen til ro, balance og velvære.

Det er Ergoterapeut og KranioSakralTerapeut Hanna Salsbury svare der afholder dette foredrag..

Dette foredrag er en del af helhedsHUSETs fødselsdagsevent, hvilket betyder at det er en gave og altså gratis for dig at deltage i.

TORSDAG DEN 9/9 KL 19.00-21.30. TILMELDING NØDVENDIG HER!

Ved spørgsmål send en mail til Susanne HER!

I helhedsHUSET er vi blevet helt vilde med NANIs fantastiske produkter.

Tilmeld GRATIS foredrag HER – onsdag den 15/9 kl 19.00-20.30 ca

Dette arrangement er en del af helhedshUSETs fødselsdagsevent og er derfor gratis at deltage i.

Kom og få styr på om vi skal tage vitaminer og kosttilskud, og hvad der er vigtigt, hvis vi vælger at spise dem.
Hos Nani ved de en masse om vitaminer og mineraler – og i det hele taget om kroppens næringsbehov ved forskellige problematikker og symptomer.
Denne aften vil I høre om det grundlæggende i behovet for vitaminer og mineraler på en måde, så alle kan være med – og hvor alle har mulighed for at stille spørgsmål.

I vil få præsenteret en del ag Nani´s fantastiske produkter.

VED KØB AF PRODUKTER GIVER VI 20% RABAT!

Det er plantebaserede vitaminer og mineraler.
Det er FOOD STATE – så kroppen genkender det som mad, hvilket giver en optagelse på 90-100%.
Det er økologisk frugter og grøntsager.
Det er højpotente urter.
Det er dansk!!

Der er begrænsede pladser.
Onsdag den 15/9 kl 19.00-ca. 20.30.  Tilmeld online HER.

Vi glæder os til at se dig i helhedsHUSET.

“Jeg er positiv overrasket – og meget lykkelig – over produkternes virkning. Jeg har bl.a. taget kurpakken HJERTE KAR i nogle måneder med det resultat at mit blodtryk er faldet meget. Så meget at jeg nu vil ud af kemi-pillerne som lægen udskriver som blodtryksnedsættende. Jeg har prøvet mange forskellige produkter fra lægen, og ingen har kunne nedsætte mit blodtryk nok. Men det kan Nani’s HJRTE KAR, og når det så samtidig er økologisk og KUN INDEHOLDER MAD, ja så er der for mig fantastisk.
Jeg tager også en del vitaminer og kan med glæde sige, at jeg nu på en Bioscan kan se, at jeg ikke har nogle mangeltilstande i kroppen.

Jeg kender en del der tager andre af kurpakkerne, og der er kun rosende ord tilovers for virkningen!

Susanne”

Hvad kan Cannabisolie hjælpe mig med og hvordan virker det?

Kom og hør en kemiingeniør fortælle hvordan hun har testet flere forskellige olier, og hvilken hun fandt var bedst.
Hvad kan vi bruge det til og hvor kan man købe det.

Tilmeld GRATIS foredrag HER – torsdag den 16/9 kl 19.00-20.30 ca

Dette arrangement er en del af helhedshUSETs fødselsdagsevent og er derfor gratis at deltage i.

Vi har efterhånden alle hørt om CBD olie, der med sit indhold af gavnlige egenskaber fra hampeplanten har været med til at gøre en forskel for mange danskere. Derfor er det ikke underligt, at dens popularitet er stødt stigende.

En af grundene til, at CBD olie er blevet så populær, er fordi CBD olien indeholder alle de gode egenskaber fra hampeplanten (der også går under navnet cannabis, som netop bruges til medicinske formål i Danmark), men ikke virker euforiserende. I modsætning til medicinsk cannabis, som typisk indeholder mærkbare niveauer af det euforiserende cannabinoid THC, så er CBD olie anti-euforiserende og har også en positiv effekt på vores krops evne til at balancere helbredet.

Der er begrænsede pladser.
Torsdag den 16/9 kl 19.00-ca. 20.30.
Tilmeld online HER.

Vi glæder os til at se dig i helhedsHUSET.

Lær at masserer dig selv og afhjælp smerter og stagneret energi i kroppen.

Workshoppen er for alle men der er stærkt begrænsede pladser, så tilmeld allerede nu.

Der er en workshop på ca. 1,5 time og det er en del af vores fødselsdagskampagne, hvilket betyder at den er gratis at deltage i.

Sassi Telving er Fysiurgisk massør, og det er hende der underviser på denne workshop.

Onsdag den 22/9 kl 19.00 til ca. 20.30. Tilmelding er nødvendig HER!

Ved spørgsmål om arrangementet skriv en mail.

Selvmassagen foregår med massagebolde, liggende på gulvet på en yogamåtte.

Sørg for at komme i noget behageligt tøj, du kan bevæge dig i

Hvad skal du lære på workshoppen?

En metode til selvmassage, bindevævsmassage og detox af kroppen, som du lærer at udføre derhjemme.

Har du smerter og gener i kroppen? På denne workshop lærer du hvordan du selv effektivt og enkelt kan behandle med selvmassage.
“Smør kæden” og spar på energien, når du bruger denne bindevævsmassage. Der går meget energi tabt i spændte og ømme muskler og led hver dag.

Du lære at bruge myofascial release, akupressur og triggepoint terapi med foam roller og små massage bolde.
En rigtig god måde at få masseret og vedligeholdt dit bindevæv.

Workshoppen er for alle men der er stærkt begrænsede pladser.

Der er en workshop på ca. 1,5 time

Denne workshop er en del af vores fødselsdagskampagne, hvilket betyder at den er gratis at deltage i.

De 5 tibetanere er fem enkle, men powerfulde, øvelser for krop og nervesystem, som kan udføres af alle.

Kom og prøv de øvelser, der beskrives som en foryngelseskur på din egen krop.
Husk at tage tøj på du kan bevæge dig frit i og glæd dig til at få gang i hele systemet.

Christina Nørgaard står klar til at guide dig og et lille hold igennem øvelserne i helhedsHUSET.
Det sker som en del af vores FØDSELSDAGSKAMPAGNE og er derfor et gratis arrangement.

Fredag den 24/9 kl 16.00 til ca. 17.30. Tilmelding er nødvendig HER!

Ved spørgsmål om arrangementet skriv en mail.

Tibetanske munke siger det giver evig ungdom

Øvelserne blev udtænkt af tibetanske munke, der mente, at kilden til evig ungdom og et sundt liv kunne skabes ved hjælp af nogle forholdsvis enkle øvelser. Teorien er, at sygdom opstår, hvis energistrømmen i kroppen er blokeret, og hvis ikke yin og yang er i harmoni med hinanden.

Øvelserne tager omkring 15 minutter, når man er kommet op på de anbefalede 21 rotationer af hver rite, som øvelserne bliver kaldt. Det anbefales, at man starter med at lave 3-5 rotationer af hver rite, og så kan man derefter arbejde sig op mod de 21 efter nogle uger. De fem øvelser kan laves på alle tidspunkter af døgnet, og man behøver ingen redskaber for at udføre dem. Det er nemt og bekvemt, at man kan udføre sine øvelser derhjemme, når man har tid og ro.

Hvorfor er de fem tibetanere så effektive?

Selvom der er tale om fem forholdsvis simple øvelser, der tager under 20 minutter at udføre om dagen, vil man opnå styrke, smidighed, bedre fordøjelse, bedre hormonbalance, mindre stress og et dræneret lymfesystem. Øvelserne er en perfekt måde at genvinde sin ungdom og opnå en bedre vitalitet og sundhed på. Ifølge den hinduistiske tankegang ophæves blokeringerne, så energien kan strømme frit og kroppens energicentre aktiveres (også kaldet chakraerne), hvilket medvirker til et langt og sundt liv.