Januar er for mange lig med slankekur.
Mange tænker endda på det INDEN det bliver januar…..Tænker du også at NU MÅ DET VÆRE SLUT! Nu går jeg på kur (igen)!!!

Eller er du TRÆT TRÆT TRÆT af kure og forbud? Vil du finde en ærlig og oprigtig vej til vægttab! og samtidig en ærlig og oprigtig fornemmelse af dig selv!

Ingen lette tricks, der alligevel ikke virker – ingen quickkure – og alligevel har vi en genvej til dig!

Kom til foredrag og hør vores bedste råd – og hør også om det vi gør i helhedsHUSET for at hjælpe med vægttab.

Tilmeld HER!

mandag den 17/1 kl 19 – ca. 21.

Mange stræber efter at opnå en sund og slank krop. Mange prøver den ene slankekur efter den anden… nogen gange med et resultat, der dog ikke vare længe… så tages kiloene på igen + lidt ekstra.

Kost og motion er selvfølgelig vigtigt, men det kan ikke stå alene, da mental sundhed spiller en lige så vigtig rolle, når vi ønsker at tabe os.

Susanne vil i dette foredrag fortælle om sundhed, som en helhedsorienteret tilgang til krop og sind, hvor vores tanker og følelser spiller en afgørende rolle, og som samtidig forklare, hvorfor slankekure sjældent virker.

Vi vil også tale lidt om det vigtige blodsukker – der spiller en rolle i om vi kan tabe bla. mavefedt.

Udover dette vil der komme emner som hypnose og mindfulness, og hvordan disse værktøjer kan bruges i forhold til en sund og slank krop.

Susanne vil til slut fortælle hvordan vi arbejder med vægttab og sundhed i vores forløb: Slut fred med din krop.

Foredraget er gratis og du kan tilmelde online HER eller sende en sms til 20809909.

Slut fred med din krop en gang for alle og tab de overflødige kilo.

Uden hårde kure og strenge forbud!

 

Vælg slankeforløbet “Slut fred med din krop” og bliv sund og slank med helhedsHUSET!
Forløbet er luksusudgaven af et slankeforløb – og helt uden strenge kure og forbud.

 

Forløbet er for dig der er klar til at droppe slankekuren og erstatte den med en krop og et sind i balance.

 

I helhedsHUSET står en gruppe eksperter klar til, at guide dig på vej mod et naturligt, afbalanceret forhold til mad, motion og forholdet til din krop. Slut fred med din krop er et slankeforløb, der tager det bedste fra flere forskellige behandlere og terapeuter, så du kan komme 360 grader rundt om din udfordring.

 

LÆS MERE OM FORLØBET HER

 

Opstart mandag den 24/1 kl 16.00-18.00 og derefter næsten hver mandag. Betaling sker i 3 rater – lige nu 700kr rabat – BOOK NU!.

 

Over ca. 10 uger opnår du viden og redskaber til, hvordan du forbliver slank uden slankekure.

Forløbet starter den 24/1 2022 og indeholder 8 undervisningsmoduler og 2 individuelle samtaler – hvor du får viden, øvelser og motivation til, at finde fred med din krop og blive slank og glad. Der indgår også en gratis valgfri behandling i forløbet, og et gensynsmøde.

KOM TIL GRATIS FOREDRAG hvor vi også fortæller om dette forløb den 17/1 kl 19.00- ca.21.00.

Uanset hvilken måde du vil høre mere, kan du tilmelde dig ved at sende en sms til 20809909.

 

En af vores tidligere deltagere har skrevet følgende om slankeforløbet:

“Jeg startede på helhedsHUSETs slankeforløb “Slut fred med din krop” sidst i april 17. Min vægt havde været støt stigende i flere år – ryge-stop og overgangsalder havde gjort sit og efter en længerevarende sygdomsperiode med stress, var det helt galt og mit selvværd var nærmest ikke-eksisterende.

Allerede efter de første gange, ændrede mit spejlbillede sig. – Jeg var ikke så selvkritisk og hård ved mig selv og mit udseende. Jeg fik følelsen af at slanke mig – og blev gladere. Det var et boost – at gøre noget for mig selv – at blive guidet, få vendt dårlige tanker og usund livsstil til noget positivt, af de forskellige terapeuter og undervisere.

Bliv sund og slank på en selvkærlig måde:
start mandag den 24/1 kl 16.00-18.00.
Betaling sker i 3 rater – lige nu 700kr rabat – BOOK NU!.

 

I denne workshop spørger Suzanne, hvordan du oplever det inden i dig selv?
En praktisk workshop der handler om kropsbevidsthed og livsnydelse – og hvad vil det så egentlig sige at have kropsbevidsthed?

Hvordan kan du genkende sand kropsbevidsthed fra de mange udtryk, folk kommer med omkring deres krop?

Suzanne deler sine erfaringer med dig – fra sit eget univers af kropsbevidsthed, og hjælper dig med at finde ind til din egen sandhed.

Onsdag den 26/1 2022 kl 19.00 – 21.00. Max 8 deltagere. 100 kr. deltager.

Tilmeld dig online HER!

Det får du med hjem

Du får vejledning i, hvordan du genkender kropsbevidsthed i dit liv, og især hvordan du genkender den blandt al den støj, vi bombardere med i dagligdagen. “Støjen” komme fra samfund, nyheder, omgivelser og omgivelser i det hele taget.

Du får indsigt i enkle værktøjer, der styrker din egen kropsbevidsthed – og Suzanne vil vise dig, hvordan du kan bruge dem i dit daglige liv, så du bliver en stærkere og bedre version af dig selv

Det gør hun gennem meditative kropsøvelser, dans & bevægelse.

 

Du kan tilmelde dig denne workshop HER og du kan læse mere om Suzanne HER!

 

 

 

 

Stress og press føles forskellige fra menneske til menneske – og det er forskelligt hvornår vi mener vi er stresset.
Men fælles for det vi føler er, at det er usundt at fortsætte i en negativ bane.
i sådan en situation har man brug for mere overskud og indre ro!
Så man undgår tankemylder, uro, bekymring og ikke mindst en træt og måske smertende krop?

 

 

Er det tiden for dig at ændre bane? Er det tiden at finde en selvkærlig måde at leve på?

En måde, hvor du IKKE brænder dit lys i begge ender, og tænker at DU skal kunne klare alt (også mere end din ven eller veninde)

I helhedsHUSET har vi et forløb, der hjælper dig med at finde tilbage i den balance, som vi er født til at leve i.

Se meget mere om forløbet her!

Kom ud af stress og tilbage i balance.
GENSKAB BALANCEN OG BLIV MENTAL ROBUST.

Vi har Early Bird rabat på 800 kr nu.

Forløbet TILBAGE I BALANCE starter tirsdag den 1/2 2022 kl 14.00-16.00.
Ved første møde justerer vi tiden, så den passer alle på vores lille hold bedst muligt.

Deltager antallet er max. 8 og typisk 5-6 stykker.

Du kan få en GRATIS og uforpligtende samtale om dine udfordringer ved at booke en halv time HER. Vælg GRATIS samtale om stress el. unge el. helhedsbehandling. og skriv stress i noten.

Hvis du er klar til at booke en af de få pladser, der er på holdet, SÅ TILMELD HER. Du skal kun betale 1000 kr i dag og derefter 3 rater med en måneds mellemrum. I alt 4175 kr (4975 minus vores Early Bird rabat på 800 kr lige nu)

Et forløb over ca.10 uger, der giver redskaber til at styrke den mentale robusthed, give større trivsel og livskvalitet – og ikke mindst styrke nærvær og glæde i hverdagen.

Stresshåndteringsforløbet mikser alt det bedste fra flere behandlere, så du kan komme 360 grader rundt om stress og pres.

Forløbet giver dig undervisning og øvelser der sikre stress-forståelse, -håndtering og -forebyggelse.

Måden at lave dette stressforløb på er nyt og anderledes tænkt, da vi trækker på flere forskellige fagpersoners erfaringer samtidig. I et fællesskab af dygtige behandlere hæves kvaliteten igennem det tværfaglige arbejde. Vi tager det bedste fra kostvejlederne og kropsterapeuterne, det bedste fra mindfuldnessen, det bedste fra stresscoachen og psykoterapeuten og det bedste fra gruppeterapien og forstærker det med øvelser og hjemmetræning. Dette er en helhedstanke, og en forståelse for, at en stressramt ikke kan rumme at finde oplysninger om kost, behandling, motion og mental sundhed. Det skal der vejledning og støtte til, så det for den enkelte er en varig løsning på deres stress-udfordring.

Forløbet indeholder 8 x 2 timers undervisning på et lille hold – 2 personlige coachinger – 1 valgfri individuel behandling + mails med info og opgaver til fastholdelse og motivation.

 

Mindfulnessforløb – 9 gange 1,5 times undervisning i mindfulnessprincipperne, guidede meditationer (så du kan få en god praksis derhjemme), mails med motiverende opgaver og lydfiler plus individuel udvikling i en lille gruppe.

Ønsker du dig mere overskud og indre ro.
Vil du gerne lære, at være mere i nu’et, lære at være nærværende i det du gør?
Vil du finde mere glæde og optimisme?
Vil du slippe tankemylder, stress og utilfredshed?
Så er dette mindfulnessforløb noget for dig.

Det er flere gange videnskabeligt dokumenteret, hvordan mindfulness styrker hjernens funktion, mindsker stress og angst og øger din følelse af glæde og lykke.

Pris 2675 kr for 9 gange incl. ugentlige mails med opgaver, motivation og lydfiler til egentræning.

Tidspunktet er sat til kl. 10.00-11.30 og tiden justeres første gang vi mødes, så det passer alle.

Undeviser på dette mindfulnessforløb er Susanne Gregersen der har undervist i mindfulness siden 2012.

Medlemmer af klub META får 100 kr i rabat – som ikke kan bruges sammen med andre rabatter.

For mere info ring eller sms 20809909 eller susanne.gregersen@gmail.com

DU KAN TILMELDE ONLINE HER.

Begrænsede pladser, da alle vores hold er små, med fokus på den enkelte. Pladsen er din, når du har tilmeldt og betalt.

Læs mere om mindfulnesskurset HER!

Mindfulnessforløb – 9 gange 1,5 times undervisning i mindfulnessprincipperne, guidede meditationer (så du kan få en god praksis derhjemme), mails med motiverende opgaver og lydfiler plus individuel udvikling i en lille gruppe.

DU KAN TILMELDE ONLINE HER.

Ønsker du dig mere overskud og indre ro.
Vil du gerne lære, at være mere i nu’et, lære at være nærværende i det du gør?
Vil du finde mere glæde og optimisme?
Vil du slippe tankemylder, stress og utilfredshed?
Så er dette mindfulnessforløb noget for dig.

Det er flere gange videnskabeligt dokumenteret, hvordan mindfulness styrker hjernens funktion, mindsker stress og angst og øger din følelse af glæde og lykke.

Pris 2675 kr for 9 gange incl. ugentlige mails med opgaver, motivation og lydfiler til egentræning.

Onsdag den 2/2 22. Tidspunktet er sat til kl. 16.30-18.00 og tiden justeres første gang vi mødes, så det passer alle.

Undeviser på dette mindfulnessforløb er Susanne Gregersen der har undervist i mindfulness siden 2012.

Medlemmer af klub META får 100 kr i rabat – som ikke kan bruges sammen med andre rabatter.

For mere info ring eller sms 20809909 eller susanne.gregersen@gmail.com

DU KAN TILMELDE ONLINE HER.

Begrænsede pladser, da alle vores hold er små. Pladsen er din, når du har tilmeldt og betalt.

Læs mere om mindfulnesskurset HER!

I denne workshop-serie i helhedsHUSET indgår dans og bevægelse for kvinder i alle aldre.

Vil du gerne være i bedre balance?

Måske lære lidt om, hvordan din krop kan bevæge sig, så den er mere attraktiv at se på, når du går eller generelt bevæger dig rundt i dit liv?

Bevægelser der får kroppen til at nyde sig selv mere, får dig til at føle dig smukkere indeni.

Når du føler dig smuk indeni, så udstråler du en selvtillid og glæde i den måde, du går og står i verden på, og det smitter af på omgivelserne og giver dig flere smil i din dagligdag, og smil kan vi altid bruge flere af.

 

Opstart tirsdag den 15/2 kl 18.00-20.00.

5 gange i alt. En gang om måneden om tirsdagen med efterfølgende datoer: 15/3, 12/4, 10/5 og 7/6.

Pris 750 kr for 5 gange. Begrænsede pladser – max 8 deltagere. Tilmeld dig her!

 

Træningsforløb på små hold: Bevægelse for krop og sind.

Træningen er for dig, der kan lide at blive bevæget i et roligt tempo, hvor det ikke handler om at præstere, men om at mærke dig selv og din krop.
Hver træning slutter med en guidet meditation, så hele dit system er fyldt op med god energi, når vi er færdige.

1 times træning hver torsdag kl 19.00-20.00
Pris for i alt 8 gange: 995 kr.
Opstart den 17/3 kl 19.00.

TILMELD ONLINE HER!

Fokus vil variere og blive tilpasset efter deltagere, så alle kan være med og alle får noget ud af at deltage.

Det kan f.eks. være skulder/nakke, balance, ryg, smidighed, styrke eller hvad der er behov for hos dem, der deltager. 

Træningen foregår på små hold af max. 6 deltagere, og du kan sikre dig en plads ved at tilmelde dig online lige HER.
Det eneste du skal medbringe er tøj, du kan bevæge dig i.

Christina Nørgaard er underviseren på dette hold. Christina er fysioterapeut og måske kender du hende fra de skønne healingssessioner hun tilbyder i helhedHUSET.