Kom og hør om stress og om vores stresshåndteringsforløb som mikser alt det bedste fra flere behandlere og terapeuter, så du kan komme 360 grader rundt om din stress og dine udfordringer.

Denne time vil handle om stress og om hvad forskning siger om stresshåndtering.

Vi vil informere om, hvad vi i helhedsHUSET kan tilbyde, og der bliver uddybet hvordan vores forløb: tilbage i balance er skruet sammen.

KOM OG HØR MERE den 21/9 kl 14-15. 
Infomødet er gratis – men det er nødvendigt at melde til på sms til 20809909.

Selve forløbet tilbage i balance giver dig undervisning og øvelser der sikre stressforståelse, -håndtering og -forebyggelse.

Måden at lave netop dette stressforløb på er nyt og anderledes tænkt, da vi trækker på flere forskellige fagpersoners erfaringer samtidig. I et fællesskab af dygtige behandlere hæves kvaliteten igennem det tværfaglige arbejde.
Vi tager det bedste fra kostvejlederne og kropsterapeuterne, det bedste fra mindfuldnessen, det bedste fra stresscoachen og psykoterapeuten og det bedste fra gruppeterapien og forstærker det med øvelser og hjemmetræning.

Der skal vejledning og støtte til at komme ud af stress, så det for den enkelte er en varig løsning på deres stress-udfordring.

TILMELD DIG PR. SMS NU OG KOM OG HØR MERE OM STRESS OG HVORDAN MAN KOMMER VIDERE… mandag den 21/9 kl 14-15. Det er gratis – tilmeld på 20809909.

Tilbage i balance starter den 28/9 og går over ca. 12 uger – hver mandag kl 13.45-15.45. Der er friuger indimellem mødegangene. Forløbet indeholder 8 x undervisning, 2 coachingsamtaler og 1 valgfri behandling i helhedsHUSET plus ugentlige mails med info og motivation.

LÆS MERE OM SELVE FORLØBET HER!

For mere info ring til Susanne på 20809909 eller send sms om at du vil ringes op. Susanne er tovholder på tilbage i balance og det er også hende der afholder INFOmødet den 21/9 kl 14-15.
Susanne tilbyder også en en-til-en samtale om forløbet og dine udfordringer.

Mindfulnesskursus – 9 gange 1,5 times undervisning i mindfulnessprincipperne, guidede meditationer (så du kan få en god praksis derhjemme), mails med motiverende opgaver og lydfiler plus individuel udvikling i en lille gruppe.

Ønsker du dig mere overskud og indre ro.
Vil du gerne lære, at være mere i nu’et, lære at være nærværende i det du gør?
Vil du finde mere glæde og optimisme?
Vil du slippe tankemylder, stress og utilfredshed?
Så er dette mindfulnesskursus noget for dig.

Det er flere gange videnskabeligt dokumenteret, hvordan mindfulness styrker hjernens funktion, mindsker stress og angst og øger din følelse af glæde og lykke.

Pris 1975 kr for 9 gange incl. ugentlige mails med opgaver, motivation og lydfiler til egentræning.
Tidspunktet er sat til kl. 16.00-17.30 og kan evt. ændres en halv time frem eller tilbage, så det passer.

Undeviser på dette mindfulnesskursus er Susanne Gregersen.

Medlemmer af klub META får 100 kr i rabat – som ikke kan bruges sammen med andre rabatter.

For mere info ring eller sms 20809909 eller susanne.gregersen@gmail.com

Du kan tilmelde online her.

Begrænsede pladser, da alle vores hold er små, med fokus på den enkelte. Pladsen er din, når du har tilmeldt og betalt.

Læs mere om mindfulnesskurset HER!

Kostvejledning i helhedsHUSET på Tåsnige ved TIna Thorsing

Denne workshop er en del af helhedshUSETs gave i forbindelse med fødselsdagen.

Har du sukkertrang?

Ender du tit i slikskålen eller drikker du for meget sodavand og andre søde drikke?

Stress oplæg/workshop.

En del af helhedsHUSETs fødselsdags event.

Dette oplæg giver værktøjer til at reducere stress og pres, og bringe dig tilbage i balance – med en føles af at kunne slappe af til hverdag som du kan i din ferie..

Har du svært ved af sove? Eller føler du dig presset i hverdagen? Hovedpine, ondt i maven eller en utilfredshed du ikke er vant til og som ikke føles som dit “rigtige” jeg? Er du mindre social eller oftere syg?

Mange bruger film og tv-serier til at koble af fra projekter, deadlines og hverdagens opgaver.
Problemet er bare, at det slet ikke er så afslappende når det kommer til stykket. Lyset, historien og lyden aktiverer hjernen så den slet ikke slapper af. (Man kan dog være så stresset, at film og serier er 1. step til afslapning, men mere om det en anden gang)

Man kan være stresset af flere forskellige ting og det er ikke kun arbejdsrelaterede ting. Faktisk kan man også være stresset af IKKE at have noget at lave. Dette og meget mere vil du høre om i foredraget.

Da stress er et voksende problem, vil vi i helhedsHUSET gerne sætte fokus på, hvordan man kommer sig efter stress. Mange mennesker rundt om den stressede berøres af det, og det kan være svært at vide hvordan man kan hjælpe en med stress.

Der vil være oplæg og lidt interaktion med deltagerne i løbet af aftenen.

Susanne Gregersen fortæller om stress og om værktøjer til reducering af stress og pres. Udover at fortælle om emnet stress, kommer hun bl.a. ind på Mindfulness, og hvad det egentlig er, hvordan man bruger det og noget af det vigtigste: Hvilket udbytte man får af det.
Udover at være stresscoach, har Susanne tidligere oplevet stress på egen krop, og bruger disse erfaringer til at fortælle om emnet.

Tilmelding nødvendig pr sms på 20809909 eller online HER!

Dette oplæg er gratis fordi vi har fødselsdag i september. Tilmelding er nødvendig.

Kineosolog i helhedsHUSET, Helle Primdal

Denne kinesiologi workshop er en del af helhedshUSETs fødselsdagsevent.
Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig i dette link.

Man har længe vidst at stress og angst svækker immunforsvaret. Men hvad gør man hvis man er styret af frygt for fx Corona og på den måde netop svækker det immunforsvar som skal bekæmpe sygdom?

Igennem kinesiologien er det muligt at arbejde på et dybt følelsesmæssigt plan, så du får hjælp til at slippe den angst og frygt som svækker dit immunforsvar og gør dig mindre modstandsdygtig overfor sygdom

På denne workshop vil du få en introduktion til kinesiologiens verden og en smagsprøve på hvad det er – og hvad det kan.

Du vil få at se og måske mærke hvordan man ved hjælp af muskeltest kan kommunikere og arbejde med kroppens energisystem.

Helle vil på workshoppen give nogle demonstrationer på hvordan kroppens stressniveau sænkes gennem behandling og du får øvelser med hjem som kan bruges til at hjælpe kroppen ud af den stresstilstand som frygten skaber.

På denne måde styrker dit immunforsvar på alle planer.

Workshoppen er GRATIS men tilmelding er nødvendig på sms 20809909, eller i linket HER.

Trænger du til at få mere overskud og indre ro. Så du undgår tankemylder, uro, bekymring og ikke mindst en træt og måske smertende krop?

Kom ud af stress og tilbage i balance.
GENSKAB BALANCEN OG BLIV MENTAL ROBUST.

Et forløb over ca.12 uger, der giver redskaber til at styrke den mentale robusthed, give større trivsel og livskvalitet – og ikke mindst styrke nærvær og glæde i hverdagen.

Stresshåndteringsforløbet mikser alt det bedste fra flere behandlere, så du kan komme 360 grader rundt om stress og pres.

Forløbet giver dig undervisning og øvelser der sikre stress-forståelse, -håndtering og -forebyggelse.

TILMELD ONLINE HER eller ring 20809909 og hør mere (der er early bird rabat lige nu, så du sparer 900 kr)

Måden at lave dette stressforløb på er nyt og anderledes tænkt, da vi trækker på flere forskellige fagpersoners erfaringer samtidig. I et fællesskab af dygtige behandlere hæves kvaliteten igennem det tværfaglige arbejde. Vi tager det bedste fra kostvejlederne og kropsterapeuterne, det bedste fra mindfuldnessen, det bedste fra stresscoachen og psykoterapeuten og det bedste fra gruppeterapien og forstærker det med øvelser og hjemmetræning. Dette er en helhedstanke, og en forståelse for, at en stressramt ikke kan rumme at finde oplysninger om kost, behandling, motion og mental sundhed. Det skal der vejledning og støtte til, så det for den enkelte er en varig løsning på deres stress-udfordring.

Læs mere om forløbet her!!

PRIS: 4875 MEN LIGE NU SPAR 900 KR, kun 3975 – som kan betales i rater.

Forløbet indeholder 8 x 2 timers undervisning på et lille hold – 2 personlige coachinger – 1 valgfri individuel behandling + mails med info og opgaver til fastholdelse og motivation.

Vi starter den 28/9 kl 13.45-15.45.

TILMELD ONLINE HER du kan betale det på en gang eller i 3 rater.

Find det løse tøj frem og kom til TRE-Rysteterapi.

Begrænsede pladser – TILMELDING NØDVENDIG HER!

Workshoppen vil byde på en intro til TRE og derefter gør vi det i praksis. Vi ryster, trygt guidet af Hanne Aamand, der er uddannet i TRE har arbejdet med det i flere år.

Undervejs giver Hanne et budskab, til dem der ønsker det.

Kort om TRE-Rysteterapi:
TRE- Rysteterapi er en metode der løsner op for de spændinger og den stress vi har i kroppen og forløser det på en nænsom måde. TRE består af syv øvelser der alle er med til at forløse kroniske spændinger, stress og traumer mm. Metoden gør brug af kroppens medfødte evne til at regulere vores psykiske spændingsniveau gennem kroppens rysten.

TRE er blevet mere kendt i den sidste tid – hvor det bl.a. har været vist i Morgen TV og vi har haft stor interesse for det i helhedsHUSET.

INTROpris for 2 timer: 175 kr, som betales på mobilepay 98919.
Pladsen er din når du har tilmeldt på sms 20809909 og betalt – eller tilmeld i link.

Tilmelding er nødvendig pr. sms 20809909. Der er stærkt begrænsede pladser på workshoppen.

Mandag den 28/9 kl 19-21 – tilmeld HER!

Hanne Aamand Psykoterapeut og TRE instruktør vil være parat til at tage jer gennem nogle timer med informationer om TRE-rysteterapi, spørgsmål og en rejse i kroppens egen rystemekaniske – øvelser der kan heale traumer og stress.