TRE – Rysteterapi
Små hold oprettes løbende i helhedsHUSET ved interesse, og der bliver udbudt workshops.
Kontakt helhedsHUSET på 71969909 for yderligere info og forhåndstilmelding.
TRE – Rysteterapi
TRE står for Tension and Trauma Releasing Exercises, og er en serie ukomplicerede kropsøvelser, der dæmper stress.
TRE- Rysteterapi er en metode der løsner op for de spændinger og stress vi har i kroppen og forløser dem på en nænsom måde. TRE -Rysteterapi består af syv øvelser der alle er med til at forløse kroniske spændinger, stress traumer. Metoden gør brug af kroppens medfødte evne til at regulere vores psykiske spændingsniveau gennem kroppens rysten.
TRE virker ved, at vi lader rystelser i muskulaturen brede sig rundt i kroppen. At ryste kender vi fra situationer, hvor vi er blevet meget forskrækkede eller er anspændt på grund af angst. Rystelserne får muskulaturen til at slappe af og virker ind på nervesystemet, som også falder til ro. Derfor føler man sig veltilpas i kroppen og roligt afbalanceret rent følelsesmæssigt efter TRE-øvelserne.
Alle pattedyr har denne evne til genetablere balance i nervesystem og muskulatur efter stressende eller ligefrem livstruende hændelser. Det er naturligt, enkelt og helt uden kemi.