TEMAoplæg: genvej til sundhed & vægttab
Vil du finde en ærlig og oprigtig genvej til sundhed og vægttab! og samtidig en ærlig og oprigtig glæde ved dig selv?
Ingen lette tricks, der alligevel ikke virker – ingen quickkure – og alligevel en genvej… !
Mange stræber efter at opnå en sund og slank krop. Mange prøver den ene slankekur efter den anden… nogen gange med et resultat, der dog ikke vare længe… så tages kiloene på igen + lidt ekstra.
Kom til tema-oplæg, det koster ikke noget, og vi har to datoer du kan vælge imellem:
Onsdag den 12/7 kl 19.00 – ca. 20.45 – tilmeld her!
Onsdag den 16/8 kl 16.30 -ca. 18.15 – tilmeld her!DER ER BEGRÆNSEDE PLADSER, DA VI ØNSKER ET LILLE INTIMT OPLÆG, HVOR DER ER MULIGHED FOR AT STILLE SPØRGSMÅL OG KOMMENTERER, HVIS MAN HAR LYST.
Opdag en genvej til at opnå den vægt der passer dig, ved helhedstænkning – hvor vi integrere ikke bare kost og motion men i høj grad også et mentale.
En genvej, der ikke kun handler om at ændre vores spisevaner og øge vores fysiske aktivitet – det har vi jo hørt 100 gange eller mere – men også om at udforske den afgørende rolle, som vores tanker og følelser spiller i denne rejse.
Ofte glemmer vi at adressere det mentale aspekt af sundhed og vægttab. Vores tanker og følelser har en stærk indvirkning på vores adfærd og valg, når det kommer til energi, valg af mad og fysisk aktivitet, glæde og social interaktion. Derfor er det afgørende at anerkende og arbejde med disse aspekter for at opnå langvarige og sunde resultater.
Et andet vigtigt skridt i denne genvej til vægttab er også at udvikle bevidsthed om vores tanker og følelser i forhold til vores krop.
Mange af os har oplevet at bruge mad som trøst eller som en måde at håndtere stress eller andre negative følelser på, og det er et vigtigt emne at runde, hvis dine tanker er på at finde en vægt der passer dig.
Yderligere kan teknikker som mindfulness og meditation – eller hypnose – være en afgørende del af denne genvej. Disse praksisser hjælper os med at blive mere opmærksomme på vores krops signaler, som sult og mæthed, og de hjælper os med at træffe mere bevidste valg om, hvad vi spiser. Desuden kan de hjælpe med at reducere stress og øge vores evne til at håndtere negative følelser på en sundere måde.
Susanne vil i dette foredrag fortælle om sundhed, som en helhedsorienteret tilgang til krop og sind, hvor vores tanker og følelser spiller en afgørende rolle, og som samtidig forklare, hvorfor slankekure sjældent virker.
Udover dette vil der komme emner som hypnose og mindfulness, og hvordan disse værktøjer kan bruges i forhold til en sund og slank krop, og til sidst vil Susanne præsenterer vores forløb SLUT FRED MED DIN KROP.